Funciones cognitivas y deporte
¿ Cómo influye el deporte en la salud de los ancianos ?.
Desde hace tiempo sabíamos que el ejercicio físico en las personas mayores hacía que sus cuerpos envejecieran más lentamente, en especial sus huesos, su circulación, su fuerza muscular, su equilibrio y su marcha.
Después se descubrió que un “cerebro” bien entrenado, es decir, ancianos que leían, usaban internet, hacían crucigramas, etc., influía en que no se demenciaran.
Pero, recientemente, se ha publicado un estudio realizado en Canadá con un grupo de mujeres, de edades comprendidas entre 65 y 75 años, a las cuales se les hizo un programa de ejercicio con pesas pequeñas. El resultado fue que estas personas mejoraron sus funciones cognitivas.
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