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Influencia del estrés en la salud

¿Sabías que…..

el estrés crónico influye en la salud de los seres humanos ?

Un estudio publicado en la revista científica PNAS (Proceeding of the National Academy of Sciences), realizado por investigadores de USA y Canadá ha vuelto a demostrarlo.

En concreto estos científicos confirmaron la influencia del estrés crónico en la salud de las personas. Para investigar la influencia del estrés crónico en la salud de las personas se utilizaron dos grupos, uno de 79 sujetos y el otro de 276 voluntarios sanos. A continuación se procedió a determinar los acontecimientos estresantes que vivían, los anticuerpos que tenían estos individuos para un determinado virus, la edad, el indice de masa corporal, raza, sexo y educación.

Después de poner a los individuos en cuarentena se les expuso a dos rinovirus que causan el resfriado común. Pues bien, se comprobó que cuando había estrés crónico aumentaba el riesgo de contraer un resfriado.

Lo anterior se debe a una mala respuesta de las células del sistema inmune.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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ICTUS y estrés

¿ Están relacionados el ICTUS y el estrés?

Como es sabido el estrés y la ansiedad son factores de riesgo cardio-vascular. Pues bien, una investigación llevada a cabo en España aportó nuevos datos.

En concreto nos estamos refieriendo a un estudio que ha encontrado que el estrés psico-físico crónico está asociado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardio-vasculares.

“Este trabajo, titulado “Is psycho-physical stress a risk factor for stroke?. A case-control study.”, se publicó en la revista científica British Medical Journal, y lo hicieron científicos del Hospital Clínico Universitario San Carlos, de Madrid.

La muestra de dicho estudio fue de 150 personas de entre 18-65 años que estaban ingresados en la Unidad de Ictus del Hospital Clínico Universitario San Carlos a consecuencia de un accidente cerebro-vascular (ICTUS).

La conclusión de dicha investigación fue que, en comparación con los adultos sanos del grupo de control, el estrés, los hábitos de estilo de vida poco saludables, el tipo de personalidad y los niveles de ansiedad se asocian con un alto riesgo de accidente cerebro-vascular (ICTUS) en ambos sexos.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

corte del cerebro

corte del cerebro

 

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Estrés y mortalidad

¿Sabías que…..

según un reciente estudio de la Universidad de Indiana un alto nivel de estrés puede influir en una muerte temprana ?

Este trabajo ha sido publicado en la revista Journal Personnel Psychology con el siguiente titulo: “Worked to Death: The Relationships of Job Demands and Job Control with Mortality”.

Desde hace tiempo sabemos que el estrés influye negativamente en la salud, pero este es el primer estudio que demuestra que la influencia del estrés es aun peor de lo que se creía. En concreto, la citada investigación ha encontrado que en los trabajos altamente estresantes, donde la presión es elevada y no proporcionan flexibilidad a sus empleados a la hora de organizar horarios y trabajo, sus trabajadores gozan de peor salud y mueren más jóvenes.

Los investigadores estudiaron a lo largo de siete años a una muestra de sujetos con trabajos altamente estresantes. Y encontraron que estas personas tenían un 15,4 % de riesgo de muerte en comparación con los individuos que trabajaban en empleos menos estresantes.

También se vio que en estas personas tan estresadas abundaba la obesidad y la adicción al tabaco. Lo anterior puede explicar porque el aumento del estrés perjudica a la salud, pues las personas estresadas tienden a comer y a fumar más.

Los autores del estudio aconsejan a las empresas que los empleados puedan establecer sus propios horarios, fijar sus propios objetivos, dar margen para que el empleado tome decisiones, determine sus procesos de trabajo, etc., De esta forma se lograría reducir el estrés y, por consiguiente, mejoraría la salud de los trabajadores y se alargaría el pronóstico de vida.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

trabajadores

trabajadores

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La memoria y el estrés

¿ Sabías que…..
en 1936 Hans Seyle demostró que los seres humanos y los animales de experimentación activan el eje hipotalámico-hipofisario cuando viven experiencias estresantes ?

Cuando ocurre esta activación como respuesta al estres las glandulas suprarenales segregan glucocorticoides.

Años después diversos investigadores encontraron que un estres repetido produce una atrofia de las neuronas del hipocampo, aunque, curiosamente, dicha atrofia se revierte si la situación estresante dura poco. Pero, si el estrés se mantiene durante meses o años el daño en las neuronas del hipocampo es irreversible.

Las consecuencias de lo anterior las vamos a encontrar en la memoria, ya que el hipocampo juega un importante papel en el funcionamiento de la memoria a corto plazo y lejana.

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

cerebro

cerebro

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Estrés y cortisol

¿ Sabías que…..

el nivel de cortisol se eleva en la sangre cuando una persona se siente muy estresada ?

El cortisol está considerado como un indicador de estrés psicológico y fisiológico.

Se puede estar sometido a un estrés continuado moderado, o se puede experimentar un altísimo nivel de estrés cuando un sujeto está sometido a situaciones tales como guerras, catástrofes naturales (huracanes, tornados, inundaciones, erupciones volcánicas, etc.), accidentes graves de medios de locomoción, accidentes graves laborales, incendios, etc. Después de una catástrofe los seres humanos que han vivido tales situaciones estresantes quedan afectadas física y mentalmente, desarrollando muchas de ellas un Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)..
Un grupo de investigadores japones pudo confirmar lo anterior estudiando a supervivientes de los ataques con gas sarín en el metro de Tokio en 1995, de los terremotos de Hokkaido Nansei-oki en 1993, de Hanshin-Awaji en 1995, y de Higashi-Nihon del 11 de Marzo de 2011, éste último acompañada además de un tsunami.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

bandera de Japón

bandera de Japón

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Estrés moderado y memoria

¿ Sabías que…..

según un estudio el estrés moderado mejora el rendimiento de la memoria ?

El estrés crónico e intenso tiene consecuencias adversas para la salud al ser un factor que puede influir negativamente en las enfermedades cardio-vasculares, la obesidad, la neuro-degeneración, etc.

Pero, investigadores de la Universidad de California, en Berkeley (Estados Unidos), afirman que mientras que los factores de estrés graves o prolongados son perjudiciales para la salud, los factores de estrés breves o moderados pueden mejorar la función neuronal.

Elizabeth D. Kirby, directora de este experimento murino, es decir con ratones, afirma que el estrés agudo aumenta la proliferación de células del hipocampo y el factor de crecimiento de los fibroblastos y, como consecuencia de lo anterior, las ratas del experimento mostraron una mayor memoria. Al poseer el estrés agudo y breve un papel beneficioso sobre el hipocampo, se mejora además la capacidad de adaptación del cerebro

Como es bien sabido el hipocampo es una región del cerebro muy importante para la función de la memoria; pero el hipocampo es muy sensible al estrés y a la hormona del estrés, los glucocorticoides.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

cerebro

cerebro

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La ansiedad, el estrés y los tumores

¿ Sabías que…..

en un reciente estudio se ha demostrado que el estrés en los ratones es capaz de acelerar el desarrollo de tumores ?

Este experimento murino (con ratones) publicado en la revista científica PLOS ONE ha sido realizado en la Universidad de Stanford (USA) bajo la dirección de Firdaus Dhabhar, del Departamento de Psiquiatría de la citada universidad.

En este curioso experimento un grupo de ratones de laboratorio fueron sometidos a factores estresantes, y además recibieron cierta dosis de radiación ultravioleta. Pues bien, los ratones padecieron cáncer de piel, en concreto “carcinoma de células escamosas”, pero el cáncer fue más grave en aquellos que además de los rayos ultravioletas padecieron estrés. Dicho estrés ocasionaba altos niveles de ansiedad en los ratones, y dicha ansiedad afectaba al sistema inmunológico de los animales.

Una vez más ha sido demostrada la relación entre los factores psicológicos y la susceptibilidad al cáncer, de hay la necesidad de realizar una psicoterapia a las personas diagnosticadas de cáncer.
(Editado por la Dra. Moya Guirao)

ratón

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Efectos negativos del estrés

El estrés influye negativamente en la salud orgánica y mental.

Pregunta : Hola Maria, buen día. Tengo una pregunta que quiero hacerte, !ojalá me la puedas responder!. Sufro una situación constante de estrés. Mi boca habla antes de que piense lo que quiero decir, no me concentro en mi trabajo, me cuesta pensar cosas básicas y recordar procedimientos simples de mi trabajo. Además me siento bloqueado mentalmente, como un escritor que no sabe como iniciar un libro. ¿Qué especialista o médico me recomiendas para acudir?, porque todo esto me ha traído problemas en mi trabajo. Espero puedas responderme. Saludos y gracias por tomarte tiempo en leer esto.

Respuesta : El estrés influye negativamente en la salud física y psíquica, según numerosas investigaciones. Entre las personas estresadas abundaba la obesidad y la adicción al tabaco.

Respondiendo a tu pregunta, con la salvedad de no haberte visto personalmente, creo que sí necesitas ayuda. En primer lugar habría que confirmar que lo que te está ocurriendo es a consecuencia de los efectos patológicos del estrés. De no ser así se tendría averiguar que otros factores intervienen, y por supuesto ponerle remedio.

Dado que me has indicado que la ciudad donde vives es Monterrey (México), te voy a recomendar al Dr. César Garza Guerrero. No tengo el gusto de conocerlo personalmente, pero otros colegas me han hablado sobre su valía y su amplia experiencia.

Otra posibilidad es que te pongas en contacto con la Asociación Regiomantana A.C. de Psicoanálisis (ARPAC), donde te podrán proporcionar teléfonos y direcciones de psicoterapeutas psicoanalístas, tanto médicos como psicólogos, que tienen consulta en Monterrey.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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