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Indice de Masa Corporal y obesidad

¿ Sabías que…..

el Indice de Forma Corporal (IMF) ha demostrado estar más relacionado con la mortalidad de las personas obesas que el Indice de Masa Corporal (IMC) ?

El Indice de Forma Corporal relaciona la medida de la cintura del obeso, su estatura y su Indice de Masa Corporal.

Así lo afirma una reciente investigación, titulada “Dynamic Association of Mortality Hazard with Body Shape”, que ha sido publicada en la revista científica Plos One. Los autores del estudio han sido: Nir Y. Krakauer y Jesse C. Nir C. Krakauer.

Los investigadores utilizaron para este estudio los datos del British Health and Lifestyle Survey (HALS) obtenidos durante al menos 20 años de seguimiento. Dichos datos mostraron que el IMF era un excelente predictor del peligro de mortalidad en los casos de obesidad.

El Indice de Forma Corporal también es un buen predictor de Diabetes tipo 2, Síndrome Metabólico, y la presión arterial alta.

Finalmente aconsejamos que para adelgazar hay que realizar una dieta sana y hacer ejercicio con regularidad.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

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Indice de Masa Corporal

La obesidad se puede determinar por el Indice de Masa Corporal.

Pregunta : ¿ Qué es la obesidad mórbida ?. ¿ Cómo se determina el tipo de obesidad ?. Gracias.

Respuesta : La obesidad es un gran problema en la mayoría de los países desarrollados. Los nuevos hábitos alimenticios y una vida más sedentaria son los principales responsables. Gran parte del tiempo de ocio lo empleamos viendo la televisión, o en otras diversiones no activas.
La tasa de sobrepeso ha aumentando en la mayoría de los países industrializados en los últimos años, y ello ha  ocasionado que los costes en salud se hayan elevado considerablemente. Lo anterior es debido a que la obesidad es la causa principal de la Diabetes tipo II y de otra serie de trastornos.

La obesidad se puede determinar por el Indice de Masa Corporal (IMC). Este índice se obtiene al dividir el peso de la persona en kilogramos por el cuadrado de su estatura en metros. Los resultados de dicho cociente pueden ser los siguientes:

1.Indice de Masa Corporal inferior a 18,5 significa peso insuficiente.
2.   “               “          “      entre     18,5 y 24,9 significa peso normal.
3.   “               “          “                    25,0 y 29,9 “       sobrepeso.
4.   “               “          “   superior  a            30 “       obesidad.

La obesidad a su vez se clasifica en tres categorías:

Clase I cuando el Indice de Masa Corporal está entre 30,0 y 34,9
Clase II “               “         “                        35,0 y 39,9
Clase III “               “         “         más de    40

Se considera obesidad mórbida cuando en IMC es superior a 35.

En los últimos años se están empleando otros parámetros para determinar le exceso de peso. Dichos parámetros son la circunferencia de la cintura o Waist Circunference (WC), por sus siglas en inglés, y la razón cintura-cadera en centímetros o Waist-Hip Ratio (WHR). Si la circunferencia de la cintura es superior a 102 centímetros en varones y a 88 cm en mujeres, en ese caso el sujeto es obeso. O si la razón cintura-cadera en centímetros es mayor de 0,90 en hombres y de 0,85 en mujeres, también estaríamos hablando de una persona obesa.

Este sencillo método de evaluar la obesidad se está utilizando actualmente para predecir el riesgo de Diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, enfermedades de la vesícula biliar y diversos tipos de cáncer.

Muchas personas son obesas o tienen sobrepeso debido a que padecen ansiedad. Las personas con trastornos de ansiedad comen más en un intento de calmarse y encontrar alivio. En otros casos, el padecer ciertos trastornos psíquicos les inhiben en sus actividades, y como consecuencia ganan peso. Por último, señalar que ciertos fármacos psicotropos (medicamentos para los trastornos mentales) también pueden ocasionar obesidad.

Finalmente decir que los médicos prescribimos dietas sanas para adelgazar a las personas tienen sobrepeso u obesidad, junto con el tratamiento de la ansiedad.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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Antidepresivos y obesidad

¿Sabías que…..

algunos medicamentos Antidepresivos ocasionan aumento de peso?

Este efecto adverso de ciertos antidepresivos ha vuelto a ser demostrada por un estudio científico realizado bajo la dirección de Rafael Gafoor que ha sido publicada recientemente en el BMJ.

La investigación participaron 136.762 hombres y 157.957 mujeres mayores de veinte años. De todos los participantes se tenía su indice de masa corporal (IMC). Los datos se obtuvieron de los registros de una década del Clinical Practice Research Datalink del Reino Unido.

Los enfermos que padecían Depresión tomaban medicamentos andidepresivos tales como IMAO, Tricíclicos o ISRS.

Los investigadores también tuvieron en cuenta la edad, sexo, diagnósticos de enfermedades crónicas, tabaquismo, tomar otras drogas y si habían recibido o no asesoramiento sobre la dieta que debían tomar para no engordar.

Entre los antidepresivos que ocasionaban más ganancia de peso estaban la Amitriptilina (25.9%), Citalopram (19.8%), Fluoxetina (16.0%), Sertralina (9.0%), Venlafaxina (6,4%), Paroxetina (5,5%), Mirtazapina (4,5%), Escitalopram (3,7%), Duloxetina (2,1%) y Nortriptilina (1,1%).

Finalmente añadir que si el paciente ha aumentado de peso debemos recomendarle una dieta sana para adelgazar los kilos que haya ganado.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Depresión

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Influencia del estrés en la salud

¿Sabías que…..

el estrés crónico influye en la salud de los seres humanos ?

Un estudio publicado en la revista científica PNAS (Proceeding of the National Academy of Sciences), realizado por investigadores de USA y Canadá ha vuelto a demostrarlo.

En concreto estos científicos confirmaron la influencia del estrés crónico en la salud de las personas. Para investigar la influencia del estrés crónico en la salud de las personas se utilizaron dos grupos, uno de 79 sujetos y el otro de 276 voluntarios sanos. A continuación se procedió a determinar los acontecimientos estresantes que vivían, los anticuerpos que tenían estos individuos para un determinado virus, la edad, el indice de masa corporal, raza, sexo y educación.

Después de poner a los individuos en cuarentena se les expuso a dos rinovirus que causan el resfriado común. Pues bien, se comprobó que cuando había estrés crónico aumentaba el riesgo de contraer un resfriado.

Lo anterior se debe a una mala respuesta de las células del sistema inmune.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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Soledad y riesgo de muerte

¿ Sabías que…..

según un estudio reciente la soledad está vinculada a un mayor riesgo de muerte ?

Dicho estudio, publicado en la revista científica “Perspectives on Psychological Science“, ha sido realizado por investigadores de la Universidad de Brigham Young, bajo la dirección de la doctora Julianne Holt-Lunstad.

Según esta investigadora la sensación subjetiva de soledad aumenta el riesgo de muerte en un 26%. Estos sujetos pueden tener conexiones sociales, pero dicen sentirse solos.

También se ha encontrado que el riesgo de mortalidad es aun mayor, entre un 29% y un 32%, en las personas que viven aisladas socialmente. Por tanto, la percepción subjetiva del sentimiento de soledad y el estado objetivo de estar socialmente aislado son perjudiciales para la salud, si bien lo es más el segundo.

En la conclusión de esta nueva investigación se advierte que la soledad podría ser el próximo gran problema de salud pública, junto con la obesidad y el abuso de drogas y alcohol.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

soledad

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Adepsique y obesidad

El medicamento Adepsique se compone de Perfenazina, Amitriptilina y Diazepam.

Pregunta : ¿ El Adepsique puede provocar aumento de peso ?, ¿Y cómo se puede evitar?

Respuesta : El medicamento que usted está tomando se compone de Perfenazina, que es un antipsicótico, Amitriptilina que es un antidepresivo, y  Diazepam que es un ansiolítico.

Los principales efectos adversos son los siguientes:

  1. de la Ferfenazina. Estreñimiento, somnolencia, sequedad de boca, retención urinaria, sedación, fotosensibilidad, ganancia de peso, sedación y distonia.
  2. de la Amitriptilina. Estreñimiento, somnolencia, sequedad de boca, retención urinaria, sedación, visión borrosa, sedación, hipotensión ortostática, taquicardia, temblores musculares, inquietud y nerviosismo, arritmias y disfunción sexual.
  3. del Diazepam. Somnolencia, embotamiento afectivo, confusión, fatiga, cefalea, mareo, debilidad muscular, ataxia, y amnesia.

En base a lo anterior podemos concretar que las reacciones adversas del Adepsique serían todas las citadas. Gran parte de los efectos adversos citados desaparecen con un ajuste de la dosis en pocos días.

El aumento de peso es un efecto adverso que poseen muchos psicofármacos.

Nosotros aconsejamos, cuando se está tomando este tipo de medicamentos, el realizar ejercicio físico diario. Dicho ejercicio puede consistir simplemente en caminar diariamente a paso rápido durante una hora (se puede fraccionar en dos periodos de media hora) y realizar una dieta sana con abundancia de frutas y verduras, y pobre en grasas. De esta forma podrá paliar el efecto secundario de la obesidad que ocasiona este fármaco, y ante todo no realice dietas para adelgazar que puedan poner en peligro su salud.

 

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

pirámide para perder peso

 

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Significado de Licorexia

¿ Sabías que….

se denomina Licorexia a tener un “Hambre de lobo” ?

Con este nombre, Licorexia, denominamos al hambre excesiva que puede experimentar una persona.

La Licorexia suele verse en trastornos psíquicos como la Bulimia Nerviosa. En esta enfermedad son frecuentes los ataques de hambre a los que el paciente se refiere diciendo “tenía un hambre de lobo” o “devoré como un lobo“.

También puede experimentarse Licorexia en los Trastornos de Ansiedad o como efecto adverso de ciertos Psicofármacos. La obesidad es frecuente en estos casos.

lobo y luna llena

Etimológicamente la palabra Licorexia deriva de las palabras griegas “lykos” que significa lobo y de “órexis” que podríamos traducir como apetito.

Por último decir que los médicos prescribimos dietas sanas para adelgazar a las personas que tienen sobrepeso u obesidad.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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Efectos negativos del estrés

El estrés influye negativamente en la salud orgánica y mental.

Pregunta : Hola Maria, buen día. Tengo una pregunta que quiero hacerte, !ojalá me la puedas responder!. Sufro una situación constante de estrés. Mi boca habla antes de que piense lo que quiero decir, no me concentro en mi trabajo, me cuesta pensar cosas básicas y recordar procedimientos simples de mi trabajo. Además me siento bloqueado mentalmente, como un escritor que no sabe como iniciar un libro. ¿Qué especialista o médico me recomiendas para acudir?, porque todo esto me ha traído problemas en mi trabajo. Espero puedas responderme. Saludos y gracias por tomarte tiempo en leer esto.

Respuesta : El estrés influye negativamente en la salud física y psíquica, según numerosas investigaciones. Entre las personas estresadas abundaba la obesidad y la adicción al tabaco.

Respondiendo a tu pregunta, con la salvedad de no haberte visto personalmente, creo que sí necesitas ayuda. En primer lugar habría que confirmar que lo que te está ocurriendo es a consecuencia de los efectos patológicos del estrés. De no ser así se tendría averiguar que otros factores intervienen, y por supuesto ponerle remedio.

Dado que me has indicado que la ciudad donde vives es Monterrey (México), te voy a recomendar al Dr. César Garza Guerrero. No tengo el gusto de conocerlo personalmente, pero otros colegas me han hablado sobre su valía y su amplia experiencia.

Otra posibilidad es que te pongas en contacto con la Asociación Regiomantana A.C. de Psicoanálisis (ARPAC), donde te podrán proporcionar teléfonos y direcciones de psicoterapeutas psicoanalístas, tanto médicos como psicólogos, que tienen consulta en Monterrey.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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