Posts in Category: curiosidades

No a la vida sedentaria

Hoy queremos recoger en esta web el llamamiento que recientemente realizo el Director General de la OMS, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus para luchar contra el sedentarismo mediante el “Plan de acción mundial de la OMS sobre actividad física 2018-2030.: Más personas activas para un mundo sano”. El citado plan, mediante 20 medidas normativas, quiere obtener que para el año 2030 la reducción de la vida sedentaria en un 15%.

Cuando hablamos de actividad física para evitar la vida sedentaria tenemos un amplio número de actividades para elegir en función de la edad, instalaciones, climatología, etc. Por ejemplo: caminar, ir en bicicleta, bailar, jugar, hacer deporte, etc. O subir por las escaleras o ir andando a la escuela o al trabajo ya es actividad física. El lema del plan de la OMS es: “Mantegámonos activos: Todos. En todo lugar. Todos los días”.

Como señala el Dr. Adhanom evitar el sedentarismo es fundamental si queremos prevenir las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas o los ICTUS.

Según datos de la OMS uno de cada cinco adultos y cuatro de cada cinco adolescentes no realizan suficiente actividad física de forma regular. Resulta sorprendente ver que los más jóvenes realizan menos actividad que la generación que le precede.

También según la OMS la enfermedades no transmisibles dan lugar al 71% de las muertes en el mundo cada año, de las cuales 15 millones son personas de entre 30 y 70 años. Y la inactividad física tiene un coste mundial anualmente de 54.000 millones de dólares en atención a la salud y de 14.000 millones de dólares debidos a la baja productividad que ocasiona.

 

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

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Dejar de fumar

¿ Sabías que…..

los incentivos financieros son una buena motivación para dejar de fumar ?

Así lo afirma un reciente investigación de la Perelman School of Medecine de la Universidad de Pensilvania, dirigida por Scott D. Halpern, y publicada en el New England Journal of Medicine.

En el citado estudio participaron más de 6000 empleados de 54 compañías estadounidenses. A todos ellos se les informó de los beneficios que tenía para la salud el dejar de fumar y se les enviaron mensajes de texto para motivarlos.

Los investigadores dividieron la muestra en cuatro grupos. Al primer grupo se le proporcionó de forma gratuita cigarrillos electrónicos, al segundo grupo se les dio parches de nicotina, al tercer grupo chicles de nicotina y al cuarto grupo se les ingresó en su cuenta bancaria 600 dólares, dinero que se les quitaría si no cumplían el objetivo de dejar de fumar.

Los investigadores comprobaron que los incentivos financieros tenían más éxito para abandonar el tabaco que los cigarrillos electrónicos, parches de nicotina o chicles de nicotina. Pero la tasa total de abandono del tabaco fue muy pequeña, pues solo un 1,3% de los participantes había dejado de fumar a los seis meses. También vieron que de los más de 6.000 inscritos en el programa, solo 1.191 sujetos tenían realmente interés en dejar de fumar y participaron muy activamente en el programa de abandono del tabaco, y precisamente fue entre estos últimos que se obtuvieron los mejores resultados.

De nuevo vuelve a comprobarse lo que nosotros afirmamos: “La motivación es el factor fundamental para el éxito en cualquier tratamiento de deshabituación, bien sea tabáquica o de otro tipo”.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

tabaco

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Día Mundial sin Tabaco 2018

¿ Sabías que…..

desde el año 1987 se celebra cada 31 de Mayo el Día Mundial sin Tabaco ?

Este Día Mundial sin Tabaco es una iniciativa de la OMS (Organización Mundial de la Salud) con el fin de concienciar a la población de los riesgos que el tabaco tiene para la salud. Cada año la OMS elige un lema para este día, y el de este año es “Tabaco y Cardiopatías”.

En este Día Mundial sin Tabaco 2018 la OMS quiere llamar la atención sobre la relación entre el tabaco y las enfermedades cardiovasculares como el ICTUS, el infarto de miocardio, etc. que son una de las principales causas de muerte en el mundo, especialmente en los llamados paises del primer mundo. Según datos de la OMS un 12% de las muertes anuales en el mundo se deben a cardiopatías producidas por el tabaco, ya que después de la hipertensión arterial el tabaco es la segunda causa de enfermedades cardiovasculares.

También la OMS afirma que cada año mueren en el mundo 7 millones de personas por el tabaco, de las cuales casi un millón son fumadoras pasivas, es decir respiran sujetos que respiran el aire cargado de humo de tabaco de los que fuman a su alrededor.

La OMS también insta a los gobiernos en este Día Mundial sin Tabaco 2018 a aplicar políticas que ayuden al abandono del tabaco. Y también la adopción de ciertas iniciativas como la “Global Hearts y Resolve”, y la celebración de la “Tercera Reunión de Alto Nivel de la Asamblea General de las Naciones Unidas sobre la Prevención y el Control de las Enfermedades No Transmisibles” a celebrar el presente año.

 
(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Día Mundial sin Tabaco 2018

Día Mundial sin Tabaco 2018

 

 

 

 

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Fumar porros en la adolescencia

¿ Sabías que….

los porros o marihuana pueden dañar el cerebro de los jóvenes que fuman esta droga ?

Así lo afirma un reciente estudio dirigido por Cobb Scott, PH.D., y publicado en JAMA Psychiatry bajo el siguiente título: “Association of Cannabis with Cognitive Functioning in Adolescents and Young Adults”.

El citado estudio es una revisión sistemática de 69 estudios transversales, con una muestra de 6575 adolescentes, de los cuales 2152 eran consumidores habituales de cánnabis.

Los investigadores encontraron que los jóvenes que consumían porros tenían peor memoria, les resultaba más difícil aprender nuevos conceptos, y eran menos aptos a la hora de resolver problemas o procesar la información.

La buena noticia fue que los daños eran reversibles si se dejaba de fumar porros.

El cánnabis o marihuana contiene sustancias que ayudan a combatir ciertos síntomas de algunas enfermedades, como por ejemplo, disminuye la espasticidad en los músculos o alivia los vómitos, molestísimo efecto secundario de la quimioterapia en el tratamiento del cáncer, pero lo anterior ha hecho creer que esta droga es “buenísima” o inocua.

Con anterioridad hemos publicado en estas páginas algunos pequeños artículos sobre los efectos dañinos de los porros, como por ejemplo la relación del consumo de porros con ciertos brotes psicóticos.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

fumar porros

fumar porros

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Trastorno del comportamiento del sueño Rem

¿ Qué es el Trastorno del comportamiento del sueño REM ?

El Trastorno del comportamiento del sueño REM, según el DSM-5, o  “Trastorno comportamental del sueño Rem“, según el DSM-IV  es un trastorno que se caracteriza por episodios repetidos de despertar durante el sueño que se acompañan de vocalizaciones y comportamientos motores complejos. Las vocalizaciones pueden ser gritos, insultos, palabrotas, etc., y los movimientos suelen ser patadas, puñetazos, empujones, etc.

Los citados episodios aparecen durante la fase REM, es decir, en la fase en la que estamos soñando.

Estos comportamientos y vocalizaciones mientras estamos soñando aparecen cuando se ha iniciado la fase REM del dormir y, por consiguiente, alrededor de una hora y media después quedarnos dormidos. Mientras ocurren estos episodios podemos observar que el sujeto permanece con los ojos cerrados, y si le despertamos no presenta confusión ni desorientación y con frecuencia recuerda vividamente lo que estaba soñando. Cuando la persona narra el sueño veremos que los comportamientos motores y las vocalizaciones están relacionadas con la temática del mismo.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

dormir y soñar

dormir y soñar

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Significado de Alogia

¿ Qué es la Alogia ?

La Alogia es un término que designa al empobrecimiento del pensamiento. La Alogia no es observable en forma directa sino indirectamente a través de la observación del lenguaje y del comportamiento verbal del paciente. En otras palabras, hay una pobreza en el habla.

En algunos pacientes el habla es normal en términos cuantitativos, pero contiene escasa información, es demasiado abstracta, repetitiva o estereotipada. En definitiva, es un habla muy pobre en lo que respecta al contenido.

Además en la Alogia el sujeto realiza réplicas breves y completas a cuantas preguntas se le formulan.

La Alogia es un síntoma frecuente en la Esquizofrenia.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

 

Alogia

Alogia

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Síndrome del comedor nocturno

¿ Sabías que…..

el DSM-5 ha introducido un nuevo síndrome denominado el “Síndrome del comedor nocturno” ?

Los sujetos que padecen este síndrome del comedor nocturno tienen episodios recurrentes de comer en medio de la noche. Estas personas se suelen despertar a lo largo de la noche una o varias veces y se ponen a ingerir alimentos. En otras ocasiones cierto tiempo después de haber cenado vuelven a comer y lo hacen en exceso.

Este síndrome de comedor nocturno no se diagnóstica si el episodio ocurre de forma esporádica o cuando un sujeto realiza un largo viaje y por causa del jet lag se despierta hambriento en la madrugada del nuevo país, pues según su reloj biológico está en la hora del país del cual proviene.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

comer en la noche

comer en la noche

 

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Significado de Catáfora

Pregunta: ¿Qué es la Catafora? Gracias.

Respuesta: En medicina la Catáfora es un tipo de estado de letargo que se ve interrumpido por intervalos de cierto estado de vigilia (estar despierto). El citado estado de letargo es un amodorramiento entre el sopor y el coma.

El término Catofora etimológicamente viene del vocablo griego Kataphora que significa desprendimiento o caída. Esta compuesto de “Kata” que significa “hacia abajo” y “pherein” que quiere decir “llevar“.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

 

Dormir

 

 

Catáfora

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