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Dejar de fumar

tabaco

tabaco

¿ Sabías que…..

los incentivos financieros son una buena motivación para dejar de fumar ?

Así lo afirma un reciente investigación de la Perelman School of Medecine de la Universidad de Pensilvania, dirigida por Scott D. Halpern, y publicada en el New England Journal of Medicine.

En el citado estudio participaron más de 6000 empleados de 54 compañías estadounidenses. A todos ellos se les informó de los beneficios que tenía para la salud el dejar de fumar y se les enviaron mensajes de texto para motivarlos.

Los investigadores dividieron la muestra en cuatro grupos. Al primer grupo se le proporcionó de forma gratuita cigarrillos electrónicos, al segundo grupo se les dio parches de nicotina, al tercer grupo chicles de nicotina y al cuarto grupo se les ingresó en su cuenta bancaria 600 dólares, dinero que se les quitaría si no cumplían el objetivo de dejar de fumar.

Los investigadores comprobaron que los incentivos financieros tenían más éxito para abandonar el tabaco que los cigarrillos electrónicos, parches de nicotina o chicles de nicotina. Pero la tasa total de abandono del tabaco fue muy pequeña, pues solo un 1,3% de los participantes había dejado de fumar a los seis meses. También vieron que de los más de 6.000 inscritos en el programa, solo 1.191 sujetos tenían realmente interés en dejar de fumar y participaron muy activamente en el programa de abandono del tabaco, y precisamente fue entre estos últimos que se obtuvieron los mejores resultados.

De nuevo vuelve a comprobarse lo que nosotros afirmamos: “La motivación es el factor fundamental para el éxito en cualquier tratamiento de deshabituación, bien sea tabáquica o de otro tipo”.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

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Parecer más viejo y el alcohol

alcohol y tabaco

alcohol y tabaco

¿Sabías que…..

las personas que beben y fuman en exceso tienen un aspecto más envejecido que las personas abstemias y no fumadoras de su misma edad cronológica?

Así lo afirma un estudio realizado en Dinamarca entre 1976 y 2003, publicado en la revista científica Journal of Epidemiology & Community Health, y dirigido por la Dra. Janne Tolstrup Los investigadores usaron los datos relativos a los hábitos de vida (alimentación, consumo de alcohol y tabaco, etc.) de 11.000 personas.

No se encontraron síntomas de envejecimiento prematuro en los sujetos que consumían alcohol con moderación.

Para medir el envejecimiento se valoraron los siguientes patrones: pliegues en el lóbulo de la oreja, pliegues en el párpado superior, anillo opaco gris alrededor de la córnea del ojo, y calvicie masculina. Este último parámetro que no se asocio con el consumo abusivo de alcohol y tabaco fue la calvicie masculina.

Finalmente señalar que los investigadores alertan que el hecho de que las personas que abusan del alcohol y del tabaco aparenten más edad es importante puesto que detrás de ese envejecimiento prematuro suele haber una mala salud en alguna sde esas personas.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

 

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Estrés y muerte

trabajadores

trabajadores

¿Sabías que…..

según un reciente estudio de la Universidad de Indiana un alto nivel de estrés puede influir en una muerte temprana ?

Este trabajo ha sido publicado en la revista Journal Personnel Psychology con el siguiente titulo: “Worked to Death: The Relationships of Job Demands and Job Control with Mortality”.

Desde hace tiempo sabemos que el estrés influye negativamente en la salud, pero este es el primer estudio que demuestra que la influencia del estrés es aun peor de lo que se creía. En concreto, la citada investigación ha encontrado que en los trabajos altamente estresantes, donde la presión es elevada y no proporcionan flexibilidad a sus empleados a la hora de organizar horarios y trabajo, sus trabajadores gozan de peor salud y mueren más jóvenes.

Los investigadores estudiaron a lo largo de siete años a una muestra de sujetos con trabajos altamente estresantes. Y encontraron que estas personas tenían un 15,4 % de riesgo de muerte en comparación con los individuos que trabajaban en empleos menos estresantes.

También se vio que en estas personas tan estresadas abundaba la obesidad y la adicción al tabaco. Lo anterior puede explicar porque el aumento del estrés perjudica a la salud, pues las personas estresadas tienden a comer y a fumar más.

Los autores del estudio aconsejan a las empresas que los empleados puedan establecer sus propios horarios, fijar sus propios objetivos, dar margen para que el empleado tome decisiones, determine sus procesos de trabajo, etc., De esta forma se lograría reducir el estrés y, por consiguiente, mejoraría la salud de los trabajadores y se alargaría el pronóstico de vida.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

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Enfermedad y gasto en salud en España

¿ Sabías que…..

el gasto en salud en España es de 2.343 euros por habitante y año ?

¿ Sabías que…..

en nuestro país hay 3,5 médicos por cada 1.000 habitantes ?

¿ Sabías que…..

el número de camas hospitalarias en España es de 3,2 camas por cada mil habitantes ?

¿ Sabías que…..

la esperanza de vida en España es de 81,8 años ? Esta cifra sitúa a nuestro país ligeramente por encima de la media de los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE).

¿ Sabías que…..

en España son obesos el 16% de su población ? Las cifras de obesidad están muy por debajo de países como Estados Unidos de América, donde el 34% de sus habitantes tienen sobrepeso.

¿ Sabías que…..

el 26% de los españoles son adictos al tabaco ?

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Mapa de España

Mapa de España

 

 

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Drogas y muerte

¿ Sabías que…..

numerosas personas mueren cada año por su adicción a las drogas, al tabaco y al alcohol ?

Cada cierto tiempo aparecen en la prensa personas famosas que han muerto por la ingestión de determinadas drogas, como fue el caso de la cantante y actriz estadounidense Whitney Houston o de la cantante británica Amy Winehouse.

La cocaína, la heroína, las anfetaminas, etc., se cobran muchas vidas cada año.

En los últimos años el consumo de cocaína ha aumentado muchísimo en nuestro país. La cocaína puede llevar a la muerte, pues produce frecuentemente ictus e infartos cardíacos.

A lo anterior hay que añadir las muertes por sobredosis y adulteraciones.

Desgraciadamente muchas personas que consumen drogas no acaban de creerse los peligros del consumo de drogas, y los “camellos” cuando se las venden les cuentan que psicólogos y psiquiatras exageramos, que en realidad no hay tanto peligro.

En España se han realizado numerosos programas contra la droga, pero no hay que bajar la guardia, pues desafortunadamente la droga es fácil de adquirir en nuestro país y en muchos otros.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Amy Winehouse

Retrato de Amy Winehouse

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Consumo de drogas entre los jóvenes

¿ Sabías que…..

el cánnabis o marihuana es la sustancia ilegal más consumida por los jóvenes que cursan Enseñanza Secundaria en la Comunidad de Madrid ?

El 16,9% de estos estudiantes dice que ha consumido cánnabis en el último mes. Esta cifra aumenta al 30% en la franja de edad de los chicos de 18 años. De los jóvenes que consumen cánnabis un 44,4% repite curso, mientras que solo un 29,1% de los estudiantes que no consumen esta sustancia repiten curso.

Alcohol, tabaco y cánnabis son las sustancias más consumida por los adolescentes. A las mismas le siguen los hipnosedantes con un 7,3% la cocaína, con un 1,6% los alucinógenos, con un 1,3% el éxtasis, con un 1% los inhalables volátiles, con un 0,8% el “speed”  y, por último, la heroína con un 0,7%.

La encuesta también señala que el 36% de los estudiantes dice que ha consumido dos o más sustancias en el último mes. Y, al igual que pasa con el tabaco, también aquí el consumo es más elevado en las mujeres, un 39,5%, mientras que en los hombres es un 32,4%.

Además el 50% de los jóvenes encuestados menores de 18 años admite que llega a su casa los fines de semana más tarde de las 2 de la mañana, y el 23,5% lo hace aun más tarde, entre las 4 y las 8 de la mañana.

Otro dato es la alta frecuencia de salidas nocturnas entre estos estudiantes, así el 30% dice que sale de una a tres noches al mes, el 15% una noche a la semana, otro 15% dos noches a la semana y el 10% más de tres noches a la semana.

Curiosamente los consumidores de sustancias ilegales son los que realizan más salidas nocturnas y los que vuelven más tarde a sus casas.

La encuesta a la que nos estamos refiriendo es la encuesta ESTUDES, realizada por la Agencia Antidroga de la Comunidad de Madrid entre 3.250 jóvenes de entre 14 y 18 años que cursan Enseñanza Secundaria en la Comunidad de Madrid.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Comunidad de Madrid (España)

Comunidad de Madrid (España)

 

 

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La Confabulación en Psiquiatría

La Confabulación consiste en que la persona rellena las lagunas de su memoria con experiencias inventadas.

Pregunta : ¿Qué es la Confabulación?

Respuesta : En Psiquiatría la Confabulación consiste en que la persona rellena las lagunas de su memoria con experiencias inventadas que en realidad nunca han ocurrido. El enfermo no es consciente de que lo que cuenta no es cierto y, además, lo olvida rápidamente.

La Confabulación es frecuentemente en ciertos síndromes cerebrales orgánicos y en el alcoholismo crónico (Síndrome de Korsakoff)

No hay que confundir la Confabulación con otro término psiquiátrico: la Fabulación. La Fabulación es la invención de una historia por parte de un sujeto, dicha historia la cuenta como si hubiese ocurrido, pero en ésta, a diferencia de la Confabulación, la persona si sabe que lo que narra no ha sucedido.

Por último, e sugerimos lea también lo publicado por nosotros con anterioridad sobre este tema : Fabulación y Confabulación.

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(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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Significado de Carnofobia

¿ Qué significa Carnofobia ?

La Carnofobia es una fobia que consiste en la aversión patológica o anormal a comer carne.

Etimológicamente el término Carnofobia deriva de dos palabras, del latín: ““carnis” que quiere decir carne, y del griego “phobos” cuyo significado es miedo o temor.

La Carnofobia y otros tipos de fobias puede ser tratado con Psicoterapia Psicoanalítica. El Psicoanálisis fue el primer tratamiento que se utilizó en el mundo para el tratamiento de las fobias.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

carne cruda de ternera

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