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Estrés y obesidad

¿Sabías que…..

según una investigación el estrés y la obesidad están relacionados?

Es sabido que el estrés influye en nuestra salud, tanto física como psíquica. En los últimos años se han publicado interesantes investigaciones sobre este tema. Pues bien, hoy nos hacemos eco de un estudio sobre el estrés y la obesidad.
El citado estudio fue publicado en la revista Stress bajo el título “Prenatal stress increases the obesogenic effects of a high-fat-sucrose diet in adult rats in a sex-specific manner”,  y en el mismo se concluyó que el estrés durante el embarazo puede provocar trastornos metabólicos en la vida adulta
Los investigadores expusieron a un grupo de ratas embarazadas a un estrés leve crónico durante la tercera semana de gestación. Otro grupo de ratas embarazas (grupo de control) no fue sometido a estrés. Los descendientes adultos de todas estas ratas fueron alimentados con una dieta HFS (20% de proteína, 35% de carbohidratos, 45% de grasa) durante 10 semanas. Se estudiaron la adiposidad, el perfil bioquímico, y la expresión de genes del tejido adiposo retroperitoneal de todos estos animales.
El resultado fue una mayor adiposidad visceral en los hijos de las ratas estresadas, un aumento de los biomarcadores resistentes a la insulina, y un aumentó del gen (ARNm) de expresión de la leptina y apelina.
También señalamos que según nuestra experiencia el estrés y la ansiedad hace que unas personas “devoren la comida” y otras, por el contrario, adelgazan porque “se les cierra el estómago”. como vulgarmente se dice.
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 (Editado por la Dra. Moya Guirao)
obesidad

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Motivación y obesidad

¿ Qué factor o factores son importantes a la hora de iniciar una dieta para adelgazar ?

Desde hace años sabemos que la motivación es muy importante para lograr alcanzar nuestras metas.

También los pedagogos motivan a sus alumnos para que su rendimiento en la escuela sea mejor o los entrenadores deportivos saben de la importancia de la motivación, tanto en los entrenamientos como en los campeonatos.

Igualmente conocíamos que una buena motivación es un buen “motor” para que una persona realizase una dieta y perdiera peso. Ahora un estudio publicado recientemente en el Journal of Nutrition Education and Behaviour nos lo confirma.

El trabajo ha sido realizado por Kelly H. Webber, de la Universidad de Kentucky (USA) con un grupo de obesos al cual se le dio una dieta, un programa de ejercicios y se les midió la motivación con un cuestionario. El resultado fue que una buena motivación era muy eficaz para la pérdida de peso, especialmente en el periodo que iba de la cuarta a la octava semana.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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