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Controlar la ansiedad

 La ansiedad patológica debe ser tratada por profesionales expertos.

Pregunta : ¿ Cómo puedo controlar la ansiedad ?, Gracias.

Respuesta : La ansiedad es un mecanismo normal en los seres humanos cuando debemos enfrentar alguna situación nueva, amenazante, que entraña cierta dificultad o que tememos sus consecuencias. ¿Quién no ha sentido ansiedad antes de un examen?

La ansiedad “normal” disminuye con la exposición repetida a la situación temida o difícil para el sujeto, pero la ansiedad patológica tiende a aumentar. Al crecer la ansiedad el sujeto tiende a evitar las situaciones problemáticas que le causan tal ansiedad. De esa forma el grado de incapacitación va aumentando, con el consiguiente coste, social, profesional o personal, para el paciente.

¿ Cómo controlar la ansiedad ?, nos pregunta usted. Pues bien, si la ansiedad que usted está padeciendo es “normal” el enfrentarse repetidamente a la situación generadora hace disminuir la ansiedad. También la evidencia de que algo que temíamos anteriormente resultó luego que no era tan peligroso o complicado, tiende a calmar la ansiedad.

Pero, si la ansiedad no disminuye sino que tiende a aumentar entonces probablemente se trate de un Trastorno de Ansiedad que requerirá ser atendido por un profesional, psicólogo o médico, puesto que espontáneamente no se cura. Es más le aconsejaríamos que no intentará que el problema de ansiedad cesará milagrosamente, no es cierto en este caso lo que vulgarmente se dice “el tiempo todo lo cura”.
En cuanto al tratamiento de la ansiedad, disponemos actualmente de medicamentos Ansiolíticos para controlar la ansiedad. Estos fármacos controlan el síntoma, pero no van a las causas de la ansiedad. Para solucionar totalmente los problemas de ansiedad es necesario ir a las causas. Nosotros utilizamos la terapia psicoanalítica, la cual soluciona los trastornos de ansiedad al ir a las causas de la ansiedad.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

anxiety

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Definición de de Ponofobia

dolor
dolor

La Ponofobia es el miedo intenso y patológico al dolor y a la fatiga.

Pregunta : Hola….yo quiero saber cómo lidiar con la Ponofobia, porque el artículo no dice mucho de como contrarrestar ese miedo. Gracias.

Respuesta : Ciertamente el artículo que editamos hace unos meses sobre la Ponofobia (miedo intenso y patológico al dolor y a la fatiga) es muy escueto. Venimos editando solo la definición de ciertas fobias y la etimología de las palabras que las denominan. Nuevamente comentamos que en la mayoría de los temas que tratamos, dado lo limitado del formato de nuestra web, no nos es posible extendernos.

Cuando una persona padece una fobia, usualmente ella misma adopta conductas de evitación en un intento de protegerse de la situación fóbica, o animal o cosa hacía la cual siente un miedo intenso y patológico, pero no por ello la fobia desaparece.

En ocasiones la persona que sufre una fobia también toma ansiolíticos que le calman la ansiedad que experimenta al estar en contacto con lo que teme, por ejemplo suelen hacerlo las personas que tienen miedo a volar cuando van a montar en avión. El ansiolítico, en el mejor de los casos, les tranquiliza, pero no les cura la fobia.

Se han escrito multitud de libros de auto-ayuda, en general con los mismos resultados que lo anterior.

Realmente no existen remedios ni “recetas” que solucionen con facilidad las fobias. El éxito se alcanza después de un arduo trabajo psicoterapéutico, ya que las causas de este tipo de trastorno psíquico son inconscientes para la persona. Por lo tanto, le aconsejamos que busque un buen y experimentado psicoterapeuta para verse libre de tan molesta fobia.

Por último, comentar que a veces determinadas fobias enmascaran una Depresión. En este caso es mucho más importante y urgente tratar primeramente la Depresión, y a continuación la fobia.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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Conducir y Psicofármacos

Pregunta : Quisiera saber que medicamentos para los nervios pueden influir en la conducción. Gracias

Respuesta : Son muchos los psicofármacos que pueden afectar a la capacidad de conducir. Le indicaremos algunos de ellos :

  • Psicoestimulantes, como el Metilfenidato para el TDAH.
  • Antidepresivos, como el Citalopram, la Fluoxetina, el Escitalopram, la Paroxetina, la Amitriptilina, la Imipramina,la Nortriptilina, etc.
  • Medicamentos para el tratamiento de la adicción a las drogas, al alcohol y al tabaco, como la Metadona, Naltrexona, Vareniclina, etc.
  • Ansiolíticos e hipnóticos, como el Lormetazepam, el Flurazepam, el Lorazepam, el Diazepam, el Ketazolam, el Alprazolam, etc.

Si usted está realizando algún tratamiento, lea atentamente el prospecto del medicamento, ya que en España suele venir indicado en el mismo si afecta a la conducción de vehículos o al manejo de maquinaria. Pero si usted nos consulta desde otro país, por favor, díganos el nombre del medicamento que está tomando y le indicaremos.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

conducir

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Efecto sedante de la Valeriana

La Valeriana es una planta que tiene efectos sedantes.

Pregunta : Doctora, tengo un niño que es muy nervioso, no para un momento y un familiar me ha dicho que le de Valeriana para que este más tranquilo y que eso al ser de plantas no le hará daño. Yo no me he atrevido a dársela todavía porque he leído algo que usted dijo sobre otras plantas. ¿Puedo darle Valeriana ?, ¿le podrá hacer algún daño?

Respuesta : Primero de todo decirle que la Valeriana que se comercializa es el extracto etanólico seco de la raíz de la planta.

La Valeriana no se debe dar a niños menores de tres años, y en el caso de niños con edades comprendidas entre 3 y 12 años debe siempre ser administrada bajo supervisión médica.

Efectivamente, esta planta tiene efecto sedante. Algunas personas toman cocimientos de Valeriana en sus  estados de nerviosismo, pero la Valerian no es totalmente inocua, y así entre sus efectos adversos está el que puede producir somnolencia por lo que puede afectar a la capacidad de conducir vehículos.

Otras posibles reacciones adversas de la Valeriana pueden ser cefaléas (dolor de cabeza), insomnio, trastornos digestivos y excitabilidad.

Tanto los efectos sedantes de la planta como los posibles efectos adversos pueden verse aumentados si se ingiere alcohol.
Además nunca deben tomar Valeriana las personas que estén ya en tratamiento con Ansiolíticos o Hipnóticos porque los efectos sedantes de ambas sustancias se asocian. Tampoco deben tomarla los sujetos que padezcan Insuficiencia Hepática y las mujeres embarazadas. En este último caso, aunque no hay datos sobre daño fetal tampoco se han realizado estudios que concluyan que no perjudica, por eso se aconseja evitar tomarla.

Respondiendo a su pregunta, en el caso de que su hijo sea menor de tres años no le de Valeriana, y si tiene más de tres pero menos de 12 hágalo con la supervisión del pediatra.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

"dibujo de Valeriana"

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Psicotropos

¿ Qué son los Psicotropos ?

En 1957 Jean Delay definió los Psicotropos como unas “ sustancias químicas, de origen natural o artificial, que poseen un tropismo psicológico, es decir, que son suceptibles de modificar la actividad mental sin prejuzgar el tipo de modificación“. En concreto, son Psicotropos todos los Psicofármacos.

Los Psicotropos o Psicofármacos los podemos clasificar en tres categorías:

1.-Psicolépticos o sustancias sedativas. Estos comprenden,

a) los Hipnóticos. Por ejemplo, el Fenobarbital

b) los Ansiolíticos o tranquilizantes. Por ejemplo, el Lorazepam

c) los Neurolépticos. Por ejemplo, las Fenotiazinas

d) los Reguladores del humor.Por ejemplo, el Litio

2.- Psicoanalépticos. Dentro de los cuales están,

a) los Antidepresivos o Timoanalépticos. Por ejemplo, la Paroxetina

b) los Estimulantes de la vigilancia. Por ejemplo, las Anfetaminas

3.- Psicodislépticos. En ellos se incluyen,

a) los Alucinógenos. Por ejemplo la Psilocibina

b) los Estupefacientes. Por ejemplo, los Morfínicos.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Medicamentos Psicotropos

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Definición de Fobia

Tema : Fobia

La Fobia es un miedo intenso e irracional a objetos o situaciones que ocasionan en el sujeto ansiedad cuando está frente a ellos o puede estarlo.

La persona reconoce que su miedo es absurdo ( por ejemplo, animales inofensivos ) o lo racionaliza (como en el miedo a volar argumentando que los accidentes de aviación ocurren).

Hay infinitas fobias, pero entre las más frecuentes destacaríamos el miedo a ciertos animales (roedores, reptiles, insectos, y un largo etcétera) a ciertos lugares (avión, ascensor, espacios cerrados, puentes, túneles, y otros) y a ciertas enfermedades o tratamientos ( a atragantarse, a las inyecciones, a ver sangre, …).

Para designar a las diferentes fobias se usan términos derivados del griego, más un sufijo derivado de la palabra griega “phobos” que quiere decir miedo o temor. Por ejemplo, Tanatofobia viene de “tanatos” y “phobos”.

El tratamiento recomendado sería psicoterapia y ansiolíticos.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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Mortalidad y Psicofármacos

¿ Sabías que…..

en un estudio reciente realizado en la Universidad Laval de Quebec, Canadá, y dirigido por Geneviève Belleville, se afirma que el riesgo de mortalidad aumenta en un 36% en las personas que consumen regularmente ansiolíticos e hipnóticos ?

Esta investigación, publicado recientemente (Septiembre del 2010) en la revista Canadian Journal of Psychiatry, ha sido realizado con una amplia muestra de 14.000 canadienses, en edades comprendidas entre 18 y 102 años que consumían al menos una vez al mes algún ansiolítico o hipnótico. A estas personas se les ha hecho un seguimiento durante trece años, del 1994 al 2007.

Estos datos, una vez más, nos indican la importancia de usar la medicación solo y exclusivamente cuando sea necesario, sin abusar de los psicofármacos ni auto-medicarse.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

investigación

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