Posts Tagged Under: Autoestima

El narcisismo y Havelock Ellis

¿ Sabías que…..

Havelock Ellis introdujo el término “narcisismo” en Psiquiatría ?

Así lo afirmó Sigmund Freud, el padre del Psicoanálisis, en un breve artículo que público en 1914, y el cual tituló ” Sobre el narcisismo“.

El término narcisismo está basado en la referencia al mito clásico de Narciso, el cual se enamoró de su propia imagen reflejada en el agua de un estanque y se ahogó en un intento de abrazar su imagen amada.

Pero, un narcisismo sano y bien integrado es esencial para el mantenimiento de la autoestima en el desarrollo de la personalidad de los individuos.

Sigmund Freud postuló dos tipos de narcisismo: narcisismo primario y secundario. En próximas fechas dedicaremos un pequeño artículo a explicar ambos tipos de narcisismo.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Fotografía de Havelock Ellis

Foto de Havelock Ellis

 

 

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La ansiedad y el esperar

¿ Sabías que…..
un estudio reciente ha identificado que rasgos de personalidad pueden hacer que las personas sean mejores o peores en la espera ?

En otras palabras, los científicos estudiaron las diferencias en los comportamientos de espera y el grado de ansiedad.

El citado estudio, dirigido por Kate Sweeny, profesora asociada de Psicología en la Universidad de California, ha sido publicado en la revista científica “Journal of Personality and Social Psychology“.
Kate Sweeny y colaboradores estudiaron a 50 graduados del Colegio de Abogados que estaban esperando los resultados del examen para ejercer en California. A dichos abogados les pasaron unos cuestionarios de personalidad para ver como administraban la incertidumbre y la ansiedad mientras esperaban los resultados de dicho examen, si eran optimistas o pesimistas, y su autoestima. También exploraron como estos abogados gestionaban sus emociones y expectativas, y los mecanismos de supervivencia que usaban cuando estaban ansiosos.
Los investigadores encontraron que tener una perspectiva optimista ayudó a las personas a manejar mejor los períodos de espera. Pero, también encontraron que la autoestima no parecía tener mucho efecto en que los sujetos afrontaran mejor la espera. En resumen, lo que más importaba era si los sujetos tendían a tener una actitud positiva y esperaban lo mejor.
Además vieron que los estados de las personas durante el período de espera era dinámico, y cambiante dependiendo de lo cerca que estuviera el resultado. Por ejemplo, el comienzo de la espera, era más difícil para todos los participantes y trataban de distraerse no pensando en los posibles resultados, pero tratar de distraer conscientemente sus pensamientos no les ayudó a aliviar la ansiedad de la espera. Y todos ellos, incluso los optimistas, se volvieron más pesimistas o con pensamientos más negativos acerca del resultado a medida que se acercaba el “momento de la verdad”.

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

reloj

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Ir de compras

Pregunta : Tengo una pregunta para ustedes. ¿Por qué el ir de compras cuando uno se encuentra decaído ayuda?. Gracias por su respuesta.

Respuesta : Muchas personas reaccionan a los contratiempos, desilusiones o fracasos de sus vidas saliendo de compras. Un fracaso amoroso, un problema en el trabajo, un disgusto con algún familiar, el desaire de un amigo, etc., les empuja a un comportamiento de compras compulsivas. La intención que inconscientemente se quiere conseguir es reforzar el EGO o YO, pues la autoestima puede verse afectada por la situación negativa vivida.

El ir de compras en esos momentos difíciles, aunque en un primer momento y solo en algunos casos parece ser de ayuda, se vuelve en su contra poco tiempo después, ocasionando que la persona se encuentre aún peor. Para empezar, se empieza a sentir culpable por haber gastado en demasía o haber comprado cosas que realmente no necesitaba, y se recrimina no haber tenido auto-control. Por oro lado, lo que ha comprado en una determinada circunstancia negativa hace que cada vez que lo vea recuerde aquel hecho o vivencia que tanto desea olvidar.

Desde hace tiempo los psicoanalistas sabíamos lo anterior, pero curiosamente no hace mucho la revista Journal of Consumer Research publicó una investigación que lo confirma.

En resumen, que el dedicarse a comprar cuando estamos anímicamente o emocionalmente mal no es una buena solución.

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

ir de compras

ir de compras

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Confianza básica

Pregunta : Confianza básica de 0 a 1 año.

Respuesta : La alta autoestima y la confianza en uno mismo empiezan a forjarse desde el nacimiento. Durante el primer año de vida, el amor incondicional y los cuidados que recibe el niño son la base de este largo proceso.

Un bebé, que no recibe amor ni es amorosamente cuidado en estos primeros años, va a quedar seriamente dañado, no solo en su confianza y autoestima, sino también en su equilibrio emocional o psicológico.

Posteriormente, hay que poner especial cuidado en todo aquello que puede dañar la confianza básica, por ejemplo, las humillaciones.

En resumen, en un bebé de 0 a 1 año, la confianza básica se va obteniendo en la medida en que dicho niño es profundamente amado, y todas sus necesidades, físicas y no físicas, son satisfechas.

Por otro lado, decir que Erik Erikson, psicoanalista alemán, denominó confianza básica al sentimiento de seguridad que adquiere el niño en su relación con los demás. Para Erikson la confianza básica se logra en un entorno familiar sano.

Se sugerimos lea también los artículos relacionados con la confianza, la seguridad en si mismo y la autoestima editados por nosotros con anterioridad. Podrá encontrar los enlaces correspondientes en el apartado “entradas relacionadas”.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

carrito de bebé

 

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Temor a no ser amado

Pregunta : ¿ Es posible superar el temor a no ser amado ?

Respuesta : . Con un tratamiento adecuado, realizado por una persona con experiencia, se puede superar el temor a no ser amado. En nuestro caso utilizamos la psicoterapia dinámica o psicoanalítica para resolver este tipo de trastorno.

Detrás del temor a no ser amado encontramos con frecuencia a una persona que tiene una imagen muy pobre de sí misma y una autoestima muy baja. Parte del tratamiento debe ir encaminado a mejorar la autoestima del sujeto, para conseguir eliminar la falta de confianza en si mismo y su inseguridad.

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

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Definición de Auto-rechazo

Pregunta : ¿ Qué es autorechazo ?

Respuesta : El auto-rechazo es el rechazo de uno mismo. La persona que siente auto-rechazo tiene una imagen mala de si misma, no se acepta, y por eso se rechaza. El auto-rechazo se acompaña de baja autoestima.

El auto-rechazo causa gran malestar en la persona que lo padece. Los sujetos que experimentan auto-rechazo, no suelen comunicar a las personas de su entorno los sentimientos de profundo rechazo que experimenta hacia sí mismos.

Por último, le comento que el auto-rechazo puede ser hacia el cuerpo, la personalidad, o hacia ambas.

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(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

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Soñar con un antiguo novio

Pregunta : Hace ya más de un año, yo tuve un, por decirlo así, un “novio”. La historia es ésta: desde hacia más de un año y medio nos gustábamos, pero por una u otra razón las cosas no se daban. Después de ese año y medio, el me invitó a salir una tarde, y ahí empezaron las cosas. Anduvimos casi un mes, y todo parecía pintar bien. Pero un día, un sábado, de la nada optó por ignorarme, y nunca más me volvió a dirigir la palabra. Yo le enviaba mensajes preguntándole qué pasaba, y cuando lo veía de lejos en la facultad, el me evitaba totalmente, casi se me escondía. Bueno, lo lloré mucho y lo olvidé. Eso ya tiene más de un año. Actualmente tengo una relación preciosa con otro chico, y ya hasta estamos pensando en casarnos, porque la verdad somos muy felices, nos entendemos y nos amamos,… pero hay un problema… casi todas las noches sueño con ese “ex- novio”… sueño que nos besamos o que estamos “iniciando” una relación… y eso es muy inquietante, porque ya no siento nada por él, ni nunca volvería con él… ¿por qué sucede así?

Respuesta : Cuando, después de haber finalizado una relación amorosa e incluso se está viviendo otra nueva, aparece en sueños un antiguo amor siempre se produce gran alarma y desasosiego. Al tener este sueño algunas personas se preguntan si realmente aman a la nueva pareja, si aun siguen amando al novio anterior, o por qué extraña razón aparece el ex-novio en sus sueños. Inclusive otras veces esta “ pesadilla” le despierta en medio de la noche

Al despertarse el sujeto se siente muy extrañado de lo que ha soñado. En ocasiones el soñar que se está besando al antiguo novio o haciendo el amor con él produce cierta irritación, y la persona se pregunta extrañada: ¿qué demonio hace el idiota este en mi sueños? . El que me hizo tanto daño, ¿cómo es posible que sueñe con él?.

Inclusive esto puede suceder cuando la persona ya está casada o está a punto de hacerlo. Las razones por las cuales puede aparecer en los sueños un antiguo novio son muy variadas.

¿Ha motivado el amor este tipo de sueños?. Pues bien, no es está la razón más frecuente.

En primer lugar, como en numerosas ocasiones hemos escrito en estas páginas, lo que soñamos tiene que ver con contenidos inconscientes, es decir, son cosas que hemos vivido, deseado, pensado, etc. que han sido reprimidas y se encuentran en nuestro inconsciente. Luego, no es raro soñar con una persona que ocupó un lugar en nuestra vida durante un tiempo más o menos largo.

También es importante saber que el inconsciente es “atemporal”, es decir, no existe la dimensión tiempo, por esa razón en nuestros sueños pueden aparecer contenidos tremendamente lejanos, por ejemplo, de la infancia. ¿Por qué no un antiguo novio de hace meses o años?.

Cuando un amor no ha prosperado, o se ha

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Superar amores no correspondidos

Pregunta : ¿ Cómo superar las frustraciones por amores no correspondidos ?

Respuesta : Alguien dijo en cierta ocasión que por lo que más sufre el ser humano es por amor.

Cuando amamos a una persona, y ésta no nos corresponde, experimentamos gran sufrimiento. Recibimos una herida en nuestro “narcisismo primario” que no suele “curar” rápidamente. Nuestra autoestima se tambalea, y la recuperación no es fácil.

Además, sentimientos contradictorios se agolpan en la cabeza. Amor y odio, este último motivado por el rechazo sufrido, suelen estar presentes. En algunos momentos el sujeto experimenta uno de los dos, y minutos después siente lo contrario.

En muchas situaciones el Yo de la persona supera de forma espontánea el dolor por el desamor. El Yo del ser humano tiene importantes mecanismoss defensivos sanos para lograrlo. Pero aun así, el superarlo puede llevar meses.

Pero, a veces, ocurre que la persona está más sensibilizada por heridas anteriores, tiene la autoestima más baja, las circunstancias de la situación han sido más dolorosas, etc. En estos casos se necesita ayuda psicoterapéutica. Con la ayuda de un buen psicoterapeuta, psicólogo o psiquiatra, se superará, y el corazón volverá a estar preparado para un nuevo enamoramiento, libre de la carga de la anterior experiencia negativa.

En su caso, desconocemos que circunstancias han concurrido, como lo está viviendo y desde cuando. Si es algo reciente, ha de esperar; pues, aun sufriendo, lo cual es inevitable, los mecanismos de defensa inconscientes de su Yo le ayudarán.

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

corazón roto

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