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Las Vitaminas y la Depresión

No se ha encontrado evidencia científica alguna de que las vitaminas influyan en los trastornos mentales.

Pregunta : ¿ Qué vitaminas son buenas para la Depresión ?. He oído que son buenas pero no recuerdo si era la vitamina A o la vitamina C, o alguna otra.

Respuesta : Hace tiempo editamos un pequeño post con el título “Vitaminas y Depresión” en el que ya señalábamos que no se había encontrado evidencia alguna de que las vitaminas influyeran en los trastornos psíquicos.

Respondiendo a su pregunta le diremos que ninguna de las vitaminas: vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E, etc. tienen efecto alguna curativo en la Depresión.

Es cierto que se habían realizado ciertos estudios que postulaban que la administración de suplementos de vitamina B6 tenía efectos beneficiosos sobre el deterioro cognitivo y sobre la Depresión. Dicha hipótesis surgió a raíz de vincular el deterioro cognitivo y la depresión con una deficiencia de vitamina B6.

La Biblioteca Cochrane Plus (*) evaluó en el 2008 dos ensayos: el de Bryan del 2002 y el de Deijen de 1992. Ambas investigaciones consistían en un estudio doble ciego en los cuales a los participantes se les había administrado suplementos de Ácido fólico, vitamina B12, vitamina B6 o placebo. En los dos estudios participaron personas sanas, mujeres en el primero de ellos y varones en el segundo.

La Biblioteca Chrocane Plus concluyó lo siguiente: “Esta revisión no encontró evidencia de beneficio de la vitamina B6 en la mejora del estado de ánimo (depresión, fatiga y síntomas de tensión) o en las funciones cognitivas. Tampoco se han observado efectos adversos de la vitamina B6″.

(*) Dicha revisión la puede usted consultar en la página web del Ministerio de Sanidad. El acceso a la misma es universal y gratuito en todo el territorio español gracias a la suscripción realizada por el citado Ministerio.

Los contenidos de La Biblioteca Cochrane Plus son gratuitos también para todos los profesionales de la salud que se conecten a dicho portal desde América Latina y desde los países del Caribe.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

"vitamins"

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Acidos grasos Omega-3 y Esquizofrenia

No hay evidencia científica de que los ácidos grasos Omega-3 disminuyan el  riesgo de  Esquizofrenia.

Pregunta : ¿ Son buenos los ácidos grasos omega 3 para la Esquizofrenia ?, ¿ Qué investigaciones existen sobre eso ?

Respuesta : Desde hace aproximadamente quince años son numerosos los estudios que se han venido publicando sobre los efectos de los ácidos omega-3 sobre la Esquizofrenia y otros trastornos psíquicos. Los resultados de los mismos han sido contradictorios, y además en algunos casos los mismos no eran válidos por defectos en la metodología de la investigación.

En 1994 Horrobin planteó la hipótesis de que los síntomas esquizofrénicos podrían ser el resultado de una alteración en la estructura y el metabolismo de la membrana neuronal. La estructura y el metabolismo de la membrana de las neuronas depende para su correcto funcionamiento de los niveles plasmáticos de los ácidos grasos esenciales. Por lo cual concluyó que la ingesta de alimentos que contuvieran este tipo de ácidos tendría influencia beneficiosa en la Esquizofrenia.

Existen dos tipos de ácidos grasos esenciales: los Omega-6, como el Ácido Gamalinoléico (GLA), que están presentes sobre todo en la margarina y en el aceite vegetal, y los Omega-3 que los podemos encontrar especialmente en la caballa y en las sardinas. Corresponden a esta última clase el Ácido Eicosapentaeonico (EPA), el Ácido Etil-eicosapentaeonico (E-EPA), y el Ácido Docosahexanoico (DHA).

Una segunda hipótesis planteada en otras investigaciones afirmaba que los ácidos grasos poliinsaturados, ácidos grasos Omega-3 también pueden mejorar la eficacia de los fármacos antipsicóticos.

Contestando a su pregunta, a nosotros nos pareció muy interesante y realizada con mucho rigor científico la revisión que hizo La Biblioteca Cochrane Plus sobre este tema. Dicha revisión la puede usted consultar en la página web del Ministerio de Sanidad. El acceso a la misma es universal y gratuito en todo el territorio español gracias a la suscripción realizada por el citado Ministerio. El contenido de La Biblioteca Cochrane Plus es gratuito también para todos los profesionales de la salud que se conecten a dicho portal desde América Latina y desde los países del Caribe.

Resumimos lo que dicha revisión encontró:

Por el momento los resultados no son concluyentes. En la actualidad no existen motivos para que los médicos promuevan o desalienten el uso de ácidos grasos poliinsaturados. No se ha comprobado el valor de los ácidos grasos polinsaturados en el tratamiento de la Esquizofrenia”.

La revisión se titula: ” Suplementos de ácidos grasos poliinsaturados para la Esquizofrenia “, ha sido realizada por Joy CB, Mumby-Croft R y Joy LA. (*) e  incluyó seis estudios con una muestra de 353 personas.

Entre los estudios revisados cabe mencionar:

1-A Placebo-Controlled Trial of Omega-3 Fatty Acid (Ethyleicosapentaeonic Acid ) Supplementation for Residual Symptoms and Cognitive Impairment in Schizofrenia“, realizado por Wayne S. Fenton and colbs y publicado en el año 2001 en The American Journal of Psychiatry,

2-Randomised, Placebo-controlled Study of Ethyl-eicosapentaaeonic Acid as Supplemental Treatment in Schizophrenia“, dirigido por Emsley R. y publicado en The

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