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Depresión y pensamiento negativo

¿ Sabías que…..

en la Depresión hay una tendencia al pensamiento negativo, resultado de una excesiva abstracción y generalización ?

Las personas deprimidas generalizan los acontecimientos negativos, y ello les lleva a anticipaciones pesimistas y a una gran desesperanza respecto al futuro inmediato o lejano. Los deprimidos piensan muy negativamente acerca de sí mismos y de los acontecimientos que ocurren en sus vidas.

Estos sujetos tampoco tienen objetivos concretos y específicos para sus vidas; suelen pensar en metas personales abstractas. Esto ocurre tanto en los adultos con depresión como en los jóvenes. Diversos estudios han encontrado que los adolescentes depresivos tienen metas personales inespecíficas, a diferencia de los adolescentes que no padecen Depresión. En estos estudios también se ha visto que estos jóvenes deprimidos, algunos de ellos con antecedentes de suicidio, si tenían objetivos personales concretos tras la realización de un tratamiento exitoso de psicoterapia. En los jóvenes con Depresión la motivación, el compromiso y el esfuerzo para el logro de objetivos personales son muy pobres.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

Depresión

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Definición de Felicidad

La felicidad real es estar sano físicamente y psíquicamente, poder querer y ser querido.

Pregunta : ¿Realmente existe la felicidad?, ¿Cómo ser feliz?

Respuesta : ” La felicidad real es estar sano físicamente y psíquicamente, poder querer y ser querido, aceptar y tratar de mejorar el grupo familiar, profesional y social al que pertenecemos, gratificarnos con los sencillos placeres de la vida cotidiana, aspirar a objetivos posibles y producir de acuerdo con nuestras capacidades y nuestras necesidades reales.

Y, ¿Cómo ser feliz?, pues, en base a lo anterior, si nos cuidamos para tener una buena salud, queremos a nuestros semejantes y somos queridos, nos gratificamos con lo que hagamos o logremos a distintos niveles de nuestra vida, nos fijemos metas alcanzables y produzcamos según nuestras capacidades y necesidades, podemos afirmar que hemos encontrado la fórmula para ser feliz.

Pero como decía nuestro maestro el Oscar Sagredo, “Debemos aspirar a la felicidad posible, sabiendo de antemano que aún ésta no es permanente”.

La felicidad total es un mito del siglo XX.

 

(Editado por la Dra. Moya Guirao)

 

muñeco feliz

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